TORNEO SHOL - GOL FUTBOL 5
EDICION 2009

DIA: 20 de diciembre de 2009
HORARIO DE INICIO: 10 Hs.
(Recomendamos estar 9:30 Hs)
HORARIO MÁXIMO DE FINALIZACION: 13 Hs.

LUGAR: Ingeniero Maschwitz (Panamaericana Ramal Pilar y Ruta 26).


CANTIDAD DE PARTIDOS A JUGAR POR EQUIPO.
Se disputara una cantidad de 4 partidos.

TIEMPO DE JUEGO.
30 min cada partido.

TERRENO DE JUEGO.
Cesped.

REGLAS DE JUEGO.
Se seguiran las reglas AFA.

CONFIRMAR VIA MAIL PARTICIPACION.
sklar.esteban@gmail.com

Superando caídas, contracturas, agotamiento, llegamos a nuestro gran objetivo de fin de año. Algunos comentan que llegamos a los 12,5 km. (quizás exageren, quizás no) pero los 10 km. los superamos ampliamente.

Felicitamos a Claudio por su logro y agradecemos a todos los que colaboraron con tanta energía positiva para conseguir este gran éxito:
A Gise,Juan, Gallo, Andrés, Emilia, Mónica, Tito, Nestor, Dudy, Martín, a las Fanáticas de Selquet y al dueño del perro!!

Traigan objetivos realmente competitivos que estamos para dar mucho más.
¿Misiones 2010??
¿Mendoza Extrema?
¿Cruzada de Sierra de las Quijadas?
YA VEREMOS....

Mención especial a María que se ocupo de la organización del evento.

Nos costo pero llegamos con buenos tiempos.
A pesar de los grandes inconvenientes climáticos conseguimos superarnos en esta primera carrera del TEAM Deportiva.
Agradecemos por estar presenta en este desafio a Johana, Claudio, Juan, Gallo, Monica, Emilia y Martin.
Ya tenemos la proxima prueba por delante. Son los 10 kilometros en los que cada uno intentará dar lo mejor de si acompañando a nuestro querido Claudio.

El proximo 13 de diciembre de 2009 a las 10 hs se realizara a través de los bosques de Palermo la primer Carrera "CLAUDIO ZIMERMAN" 10 k.

Luego de 2 años de preparacion nuestro amigo Claudio tomó la decisión de lanzarse al gran desafío de los 10 kilómetros. Nuestro deber creemos, es acompañarlo en esta travesia.

Invitamos a apoyar esta iniciativa parcipando de la misma.
Todos los mensajes de apoyo que sean escritos en este Blog seran impresos y llegaran a manos de Claudio.




Solo nos quedan 12 dias y Claudio no piensa quedarse con las manos en los bolsillos. Son 12 dias de entrenamiento fuerte... Hay que llegar.

Felicitamos a todos los participantes de la primer jornada de entrenamiento outdoor realizada en Pinamar el pasado 31 de octubre y 1º de noviembre.
Agradecemos a todos los que colaboraron e hicieron posible este fin de semana.
+ Mas fotos en facebook esteban sklar

Detalles
La Competencia Maratón por Equipos Banco Galicia – Desafío 2009, se realizará el día 29 de Noviembre de 2009 en los Bosques de Palermo, con partida, relevos y llegada en Av. Pte. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento, sobre una distancia de 20.500 m (en circuito)
Relevos por 4 participantes: 5000 mts cada uno.
El pasaje del testimonio es un chip.
El comienzo del EVENTO está previsto para las 8.30 y tendrá una duración máxima de 3.00 hs. (tres horas).(Espero no nos excedamos de ese tiempo)
No se suspende por lluvia.
Circuito: http://www.e-galicia.com/maraton2009/index.html

Entrenamiento
Sabado 10 hs.

Entrenamiento de equipos.
Punto de encuentro. Rosedal de Palermo por ingreso de Paseo de la Infanta.

Equipos.

Deportiva 1
Claudio Zimerman
Martin Caputto
Juan Alturria
Monica Casella

Deportiva 2
Emilia Leon
Johana Miedvitsky
Claudio Nudelman
Esteban Sklar

A lo largo de un programa de entrenamiento de largo o mediano plazo a la persona le pueden surgir una cantidad infinita de circunstancias que lo pueden llevar a la deserción de dicho programa.

Entre las mas importantes encontramos:
Factores ajenos al entrenamiento:
-Problemas laborales, familiares- Salud-
Estas circunstancias que todos vivimos a diario pueden rápidamente convencer a una persona a desertar el programa, al considerar de mayor importancia dicho problema. No siendo necesariamente correcta la elección, pero ante lo fácil que resulta cambiar el entrenamiento por aquel problema que se torna fuertemente relevante e imposible de postergar en ese momento.
Se vuelve de tal importancia que impide que la persona continué con su entrenamiento y que posteriormente retorne a él.

Si lo analizamos de otro punto de vista, es importante considerar que un cambio en los niveles hormonales consecuencia de la actividad física incrementa la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales. Nos resultara mas fácil afrontar los problemas mientras continuemos con la actividad física, que hacerlo sin ella.

Factores propios del entrenamiento:
-Visión lejana de los objetivos.
-Sensación de imposibilidad de cumplimiento de los objetivos deseados
-Aburrimiento.

A través de un trabajo en conjunto del entrenador y el alumno hay que encontrar aquellas actividades que produzcan en la persona el deseo de continuar con el programa de entrenamiento.

Evitar que la actividad física se torne rutinaria, pero si permitir que la misma sea un habito.
El aburrimiento es tan son solo una sensación que vivencia la persona.
Dos personas pueden vivenciar una misma actividad de manera diferente. Un mismo programa de entrenamiento puede resultarle sumamente aburrido e insostenible a lo largo del tiempo a una persona y totalmente entretenido a otra.
Esto esta muy relacionado con las experiencias anteriores y las proyecciones que cada uno tiene. Por esta razón es que cada persona vive y disfruta de cada entrenamiento de manera diferente.

Concluyendo
Se debe tener un objetivo claro y mediato. Hablamos de pequeños objetivos fáciles de cumplir que permitan ir vivenciando logros que motiven a la persona mas allá del gran objetivo o aquel de largo plazo.Encontrar variabilidad en el entrenamiento permite que la persona busque aquellas actividades que la entretengan y le hagan llevadero el desarrollo del programa. Y una vez encontradas esas actividades es importante seguir en la búsqueda de nuevas motivaciones que mantengan vivo el programa evitando monotonía y aburrimiento

Asi que este fin de semana nos vamos a Entrenar a Pinamar!!